Hata yoga
lo stile di yoga più antico, così come nacque in India, completo per il corpo la psiche e l’anima. Con tutte le sue pratiche di riallineamento posturale,mentale e espansione del respiro. Accessibile a tutti. Tempo permettendo le lezioni si svolgono sul prato a bordo piscina
30 CHF a lezione
PRIMA LEZIONE GRATUITA
Aerial yoga
E’ una disciplina innovativa che unisce yoga, pilates e danza acrobatica.Grazie al lavoro completo facilitato dal sostegno di amache in lycra é possibile eseguire tecniche di sospensione che alleviano la pressione sulle articolazioni, favoriscono l’allungamento muscolare e il riallineamento delle vertebre. Aumenta inoltre l’agilità e la forza. Rimanendo sospesi in aria si sperimenta una sensazione molto simile al volo. Il tessuto elastico permette al corpo di muoversi nello spazio garantendo sicurezza anche nelle posizioni invertite. Questa pratica é l’ideale per chi cerca un allenamento completo,rigenerante e divertente capace di trasformare il modo di vivere il fitness.
30 CHF a lezione
Yoga & mindfuLness bimbi
Benefici:
- Stimolo delle capacità emotive e cognitive che si traduce in migliore apprendimento
- Attenzione e concentrazione
- Riconoscimento e gestione delle emozioni
- Fiducia nelle proprie capacità e autostima
- Stimolo della sensorialita e della propriocezzione
- Aumento del senso dell’equilibrio e della coordinazione
- Regolazione del tono muscolare
- Controllo del tono della voce attraverso il controllo del respiro
Le classi sono suddivise in tre fasce d’età dai 4-6 7-10 11-13
Attraverso un colloquio conoscitivo comprenderemo insieme che tipo di percorso strutturare e quali strumenti yogici mettere in atto
Il mio obiettivo é di introdurre ogni bambino in una classe che gli permetta attraverso lo yoga di avere uno scambio di gioco e svago riconettendosi a sé stesso, agli altri bambini e alla natura.
30 CHF a lezione
PRIMA LEZIONE GRATUITA
sessione individuale
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